Наконец-то, мы дождались лета. Не за горами и жаркая погода. Но, как оказывается, это не очень-то и хорошо. Врачи предупреждают, что жара опасна и в период с 11:00 до 17:00 лучше на улицу не выходить, тем более деткам. Поскольку в жаркую погоду дети сильно потеют, а с потом организм теряет много влаги. Как следствие, кровь сгущается, сердцу становится сложнее ее перекачивать и есть риск попасть на больничную койку. Избежать перегрева поможет выполнение нескольких простых рекомендаций.
Для прогулок с детьми лучше предпочесть утренние часы. Солнышко в это время еще ласковое и не жаркое. Земля и здания немного охладились ночью. Воздух более свежий, вредные выбросы от машин тоже оседают за ночь.
В жару педиатры советуют деткам давать много пить, есть фрукты и овощи, которые содержат много воды. Также врачи рекомендуют одевать детей в свободную одежду из качественных натуральных тканей, желательно белого цвета. То же самое касается и взрослых. Обязательным является наличие головного убора.
При получении теплового удара важно вовремя его обнаружить и начать лечение. Первыми признаками теплового удара являются увеличение частоты сердцебиения, покраснение кожных покровов, головокружение и головная боль. Малыша, который получил тепловой удар, нужно положить на ровную поверхность, завернуть во влажное полотенце, ноги поднять на 10-20 см вверх и отпаивать холодной водой маленькими порциями.
Если даже ребенку стало лучше и симптомы прошли, обязательно нужно показать его педиатру. Улучшение могут быть обманчивы!!!
Кстати, данные рекомендации применимы также и ко взрослым людям.
